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    CD Vivre le sommeil - José FOURNIER et Pierre RAFFANEL CD Vivre le sommeil - José FOURNIER et Pierre RAFFANEL

    Les problèmes d'insomnie sont de plus en plus fréquents : un tiers des Français souffrent de troubles du sommeil. Le stress, les problèmes personnels, l'obligation de performance, les nuisances urbaines... entravent le sommeil. Il est pourtant indispensable à notre équilibre de vie. En moyenne, nous dormons 1 heure 30 de moins qu'il y a cinquante ans. Cette activité biologique, qui occupe le tiers de notre temps est pourtant essentielle : nous y puisons notre énergie et elle nous permet une bonne santé. On sait maintenant que le manque répété de sommeil peut avoir des conséquences physiques et psychiques : fatigue, prise de poids, irritabilité, déprime, mal de tête, baisse de motivation, difficultés d'apprentissage, décrochage scolaire, soucis professionnels, problèmes d'attention et de mémoire, somnolence au volant...
    Le sommeil mérite la place, qui lui revient et il est important de bien dormir et suffisamment pour faire face aux défis de chaque nouvelle journée.
    Même si les somnifères et les « endormisseurs » sont à la « mode », il est toujours préférable d'avoir recours à des solutions naturelles - sans médicaments -afin de retrouver un bon sommeil, qui est justement, par essence, naturel.
    Le cd « Vivre le sommeil » présente la méthode guidée par le psychologue clinicien José Fournier pour favoriser l'entrée dans le sommeil. Cette méthode est issue des techniques de relaxation, de sophrologie, et d'hypnose éricksonienne. Elle est associée à une succession de thèmes musicaux, spécialement écrits par le compositeur Pierre Raffanel pour enduire l'endormissement.

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    CD Stop au stress. José FOURNIER et Pierre RAFFANEL CD Stop au stress. José FOURNIER et Pierre RAFFANEL

    Enfin une méthode efficace qui utilise le stress pour mieux le repérer et l'éliminer.
    Etre stressé n'est ni une fatalité ni un état d'être. C'est un mécanisme de réponse de l'organisme qui agit parfois de manière excessive. Même si le stress est nécessaire à notre survie (il est un agent de sécurité performant), lorsqu'il est souvent présent, et même parfois omniprésent, il peut devenir un frein dans de nombreuses situations de notre vie.
    Cette méthode, inspirée de la relaxation tonique du Dr Jacobson et de l'hypnose Ericksonienne ainsi que d'autres techniques issues de nombreuses années d'expériences, a été élaborée et perfectionnée par le psychologue José Fournier afin d'apporter une réponse rapide et apaisante face aux phénomènes physiques et physiologiques du stress.
    Ce cd « Stop au stress » », en utilisant la relaxation neuromusculaire permet de réduire l'anxiété et d'améliorer les performances intellectuelles et physiques.
    La musique, composée par Pierre Raffanel, a été spécialement conçue pour favoriser cette nouvelle méthode, accompagnant parfaitement la progression des différentes phases.

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    CD No stress au volant. Jean-Marc BAILET et Pierre RAFFANEL CD No stress au volant. Jean-Marc BAILET et Pierre RAFFANEL

    Le stress est une composante naturelle nécessaire à la vie. Quand une difficulté surgit sur la route, parfois on panique, on fait n'importe quoi pour tenter de résoudre le problème... c'est le stress qui se manifeste. Le stress routier existe, il est un bon ou mauvais compagnon avec lequel il faut savoir composer pour éviter le pire !
    Chacun doit prendre conscience de la présence de stress au volant, chacun doit pouvoir le reconnaître dans ses manifestations sur son corps et sur son mental, et chacun doit composer avec lui pour que le déplacement routier se fasse dans les meilleures conditions.
    En fait, le stress routier s'observe de 3 façons : le stress de situation (tout ce que l'on voit, entend et subit) ; le stress physique (tout ce qu'on fait ou ne fait pas à son corps) ; et le stress mental (tout le monde de la pensée).
    Pour aider le conducteur ou la conductrice dans la gestion de leur stress routier, il est proposé avec ces 2 CD quelques clés ou conseils « psy », et des techniques de détente-relaxation regroupées dans 6 blocs de situations stressantes sur la route :
    • La pratique automobile
    • Gérer les imprévus sur la route
    • Les conditions de circulation
    • L'agressivité au volant
    • Les radars et contrôles routiers
    • La conduite chez les jeunes et les seniors

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    CD Libérez-vous du tabac. José FOURNIER, Sylvie BELLAUD et Pierre RAFFANEL CD Libérez-vous du tabac. José FOURNIER, Sylvie BELLAUD et Pierre RAFFANEL

    Malgré les nombreuses campagnes de prévention, l'addiction au tabac est de plus en plus précoce.
    Chaque année en France il y a 73000 décès liés au tabac, et des centaines de milliers de personnes qui sombrent dans une maladie chronique consécutive au tabagisme, comme l'insuffisance respiratoire ou l'artérite des membres inférieurs.
    Même si ce CD n'a pas la prétention ni l'utopie d'enrayer l'envie de fumer, il sera une aide efficace pour celui ou celle qui désire réellement sortir de sa dépendance.
    Le sevrage tabagique demande de la persévérance et pourra s'accompagner de nombreuses modifications physiologiques, dont il faut tenir compte pour réussir son pari.

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    CD Confiance en soi. José FOURNIER, Sylvie BELLAUD et Pierre RAFFANEL CD Confiance en soi. José FOURNIER, Sylvie BELLAUD et Pierre RAFFANEL

    Notre société est de plus en plus exigeante. Les combats à mener sont de plus en plus nombreux et les plus faibles d'entre nous sont écartés de la vie sociale et professionnelle. Prendre la parole en public, mener un entretien d'embauche, vivre une rencontre amoureuse... sont souvent transformés en épreuves insurmontables. La peur de l'échec est parfois si forte que la fuite de l'évènement est la seule possibilité mais si elle laisse place à la souffrance et aux remords.
    Ce cd « Confiance en Soi » a été créé afin de vous donner des outils efficaces et rapides pour mieux affronter vos difficultés. Il vous aidera à éliminer les tensions, vaincre le stress et vous réconcilier avec votre image en vous donnant confiance en vous.
    Les voix de Sylvie Bellaud et de José Fournier participent à cet équilibre harmonieux entre le féminin, le masculin et la musique, à la fois tonique et apaisante de Pierre Raffanel.

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    Ostéopathie, énergétique chinoise. Pascal Pesselon Ostéopathie, énergétique chinoise. Pascal Pesselon
    Il y a des parallèles intéressants et des recoupements essentiels à découvrir entre l’ostéopathie contemporaine et l’énergétique chinoise millénaire. Ces deux approches reposent sur une vision globale de l’individu. Cet ouvrage présente une synthèse

    Selon l'ostéopathie, la structure et la fonction sont deux aspects imbriqués d'une même énergie vitale. Le praticien, par la mobilisation manuelle douce, agit sur l'équilibre du système musculo-squelettique, rétablit l'harmonie entre la sphère crânienne et le sacrum par sa connaissance du mécanisme respiratoire primaire pour la libre circulation des fluides corporels.

    De cette façon, Pascal Pesselon vous propose une théorie originale et détaillée de la santé holistique, fondamentalement pratique, puisqu'elle est liée à l'expérience quotidienne de l'auteur auprès de ses patients.

    Cet ouvrage présente une synthèse thérapeutique reposant sur les relations étroites qui existent entre l'anatomie et la physiologie, entre la structure et la fonction, entre le corps et l'esprit, entre la terre et le ciel.

    Biographie de l'auteur

    Pascal Pesselon est ostéopathe. Masseur-kinésithérapeute de
    formation (1981), il est diplômé de thérapie manuelle générale
    (1987), de thérapie crânienne (1989) et d'énergétique chinoise
    (1995).

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    100% Winnicott ... Anne Lefèvre 100% Winnicott ... Anne Lefèvre
    Anne Lefevre, psychanalyste d’adultes et d’enfants, a su remarquablement bien présenter la pensée de D.W. Winnicott.

    A la lecture de son ouvrage clair et accessible, émaillé d'exemples cliniques, nous découvrons le génie de ce pédopsychiatre/psychanalyste du début du XXème siècle. et renouons avec notre enfance, laquelle, comme il a su si bien l'observer et nous le montrer, la source de la créativité et de l'inventivité nécessaire à notre équilibre psychique.

    Ce livre ne prétend pas expertiser la relation mère-enfant, ni donner des conseils. C'est une invitation à l'écoute et à la compréhension des phénomènes liant le tout petit au monde extérieur.

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    100% Winnicott 100% Winnicott
    Si la théorie de Donald Winnicott marque un tournant dans l'histoire de la psychologie infantile, elle éclaire aussi les conditions d'une existence adulte accomplie.

    Présentation de l'éditeur

    Ce qui nous donne le sentiment que la vie vaut la peine d'être vécue, c'est, pour Winnicott, une attitude particulière face au monde extérieur, une façon créative de l'appréhender. Tout commence dès la naissance et même avant. Porté par une mère "suffisamment bonne", le nourrisson vit l'illusion d'être à l'origine des événements : il crée un espace intermédiaire entre le rêve et la réalité...

    Qu'est-ce qu'une mère suffisamment bonne ?
    Pourquoi le doudou est indispensable à l'enfant ?
    Comment transformer l'agressivité en force positive ?
    D'où vient le sentiment de ne pas être soi, d'être irréel ou de ne rien valoir ?

    Les concepts winnicottiens présentés dans cet ouvrage offrent des réponses d'une étonnante actualité. Elles mettent au centre de la réalisation de soi la capacité à s'adapter, à accueillir l'inattendu, à faire de l'imprévu une source d'enrichissement personnel.

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    Agenda lunaire 2012 : L'Agenda tout en couleur Agenda lunaire 2012 : L'Agenda tout en couleur

    Présentation de l'éditeur

    Pleine lune, nouvelle lune, lune mystérieuse dont les caprices nous gouvernent, la lune rythme notre vie et nos humeurs comme elle règle les marées et influence la croissance des plantes. L'Agenda lunaire est l'outil indispensable pour connaître et noter les dates favorables dans le domaine de la santé, du travail, de la vie domestique, du jardinage. La combinaison des rythmes lunaires nous permet de profiter des mouvements et des influences bénéfiques pour entreprendre et conduire au mieux des actions très encadrées dans le temps.

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    L'art taoïste du massage sensuel L'art taoïste du massage sensuel
    Ce guide unique décrit pas à pas l'ancien système taoïste du massage sensuel qui vous aidera à libérer votre énergie sexuelle, décuplant par là même votre puissance créatrice.

    Ce guide unique décrit pas à pas l'ancien système taoïste du massage sensuel qui vous aidera à libérer votre énergie sexuelle, décuplant par là même votre puissance créatrice.

    L'Art taoïste du Massage Sensuel dévoile pour la première fois au grand public un système que les vrais adeptes s'étaient discrètement transmis au fil des siècles. Des instructions précises prennent vie grâce à des illustrations détaillées et des photographies évocatrices, se conjuguant pour vous permettre de maîtriser facilement l'art du massage taoïste préalable à l'amour.

    Simple à pratiquer, sans danger, immensément agréable, le massage sensuel taoïste est un véritable prolongement de la caresse amoureuse...

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Un Praticien, un Thérapeute sur

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